Consejos para reducir el azúcar en la sangre

Una de las enfermedades más comunes hoy en día es la diabetes, que afecta a un gran número de personas que no siguen un estilo de vida saludable, comen alimentos poco saludables y tienen malos hábitos. A pesar del constante mejoramiento del nivel de la medicina moderna, junto con los medicamentos, hay muchos métodos populares para reducir el nivel de azúcar en la sangre, que pueden utilizarse en el hogar.

Además, no hay que olvidar que el nivel de azúcar debe ser recordado no sólo por quienes ya han tenido diabetes, sino también por las personas sanas que desean prevenir dicha enfermedad y durante el mayor tiempo posible para mantener su salud. Consideremos el más efectivo de estos métodos.

Productos alimenticios para bajar el azúcar

Lo primero a lo que hay que prestar atención cuando los niveles de glucosa aumentan en el cuerpo es la dieta. Debe incluir necesariamente no sólo alimentos naturales y saludables, sino también productos que puedan reducir el azúcar en la sangre. Afortunadamente, hay muchos de ellos, así que no será difícil hacer un menú.

Empecemos con la avena, conocida por sus propiedades curativas, que incluyen la reducción de los niveles de glucosa. Para preparar los medios necesarios, hay que verter 100 gramos de avena con agua hervida, y luego hervirla durante 15 minutos. Después de eso, el caldo debe insistir hasta que se enfríe completamente. Tome este producto tres veces al día antes de las comidas.

El trigo sarraceno ordinario no es menos eficaz para combatir este problema. El alforfón se muele con un molinillo de café y luego se remoja con kéfir. Una cucharada de la harina resultante e insistir por lo menos 8 horas. La mezcla lista debe ser tomada en un sutra de estómago vacío, una hora antes de la comida principal.

Las cebollas repetidas, que probablemente se encuentran en todos los hogares, pueden normalizar rápidamente el nivel de azúcar. Para ello, puede preparar un jugo de cebolla y beberlo con una cucharadita antes de cada comida, o hacer una tintura de cebolla. Se prepara a partir de cebollas desmenuzadas, que deben ser llenadas con un vaso de agua hervida. En dos horas, la tintura estará lista para su consumo.

Sin embargo, la forma más deliciosa de preparar la medicina de la cebolla es hornear la cebolla. Simplemente coloque la cebolla en una bandeja de hornear sin pelarla y colóquela en un horno caliente durante 15 minutos. Este plato puede ser una gran adición a su menú.

Otro remedio eficaz para la diabetes mellitus es la nuez, o más bien los tabiques de su cáscara. La tintura hizo de ellos rápidamente y durante mucho tiempo para deshacerse de la glucosa en la sangre. Dos cucharadas de esos tabiques se llenan con dos vasos de agua. Cocínalos durante una hora con el fuego más débil. El caldo preparado debe tomarse con una cucharada tres veces al día antes de la comida.

El limón puede ayudar con los altos niveles de azúcar. Presiona el jugo de un limón maduro con un exprimidor manual, y luego mezcla el líquido resultante con un huevo crudo, mezclando todo a fondo. Este cóctel debe tomarse antes del desayuno, pero no más de tres días. No puedes volver a tomarlo hasta una semana después.

Los jugos de verduras son indispensables para las personas con diabetes. Los más efectivos son los jugos de remolacha, patatas, col y rábano. Los jugos de zanahorias, tomates, calabacines y calabazas son menos efectivos pero no menos útiles. Tales jugos deben beberse en el suelo de un vaso por la mañana y por la tarde. Además, pueden mezclarse entre sí.

Hierbas e infusiones

Las infusiones de hierbas y las infusiones han demostrado desde hace mucho tiempo su eficacia en la lucha contra diversas enfermedades. La diabetes mellitus no fue una excepción. Gracias a las hierbas seleccionadas adecuadamente pueden hacer frente rápidamente al problema de los altos niveles de azúcar en la sangre, incluso en casa.

En la etapa inicial de la diabetes un excelente ayudante será una decocción de hojas de fresa, que tiene un buen diurético. Llena las hojas ralladas con agua hirviendo y cocínalas durante unos minutos a fuego lento. Luego cierra el recipiente de decocción con una tapa y déjalo enfriar.

Las hojas de diente de león

Son bien conocidas por sus propiedades curativas, ya que contienen insulina, que es esencial cuando los niveles de glucosa aumentan. Se recomienda usarlos como suplemento alimenticio o como uno de los ingredientes de una ensalada. Para quitar el amargor, las hojas deben ser remojadas en agua hirviendo de antemano, luego secadas y trituradas.

La raíz de diente de león puede ser tomada como una infusión. Para hacerlo, se necesita una cucharadita de raíz de diente de león desmenuzada para insistir en un vaso de agua hirviendo durante media hora. Después de eso, se recomienda colar la infusión. Tome este producto con una cucharadita por la mañana, por la tarde y por la noche.

Ortiga

Las ortigas tienen un excelente efecto sobre el cuerpo y los niveles de azúcar en particular. También puede ayudar a aumentar los niveles de hemoglobina y mejorar la coagulación de la sangre. Las hojas de ortiga se pueden usar para cocinar sopas, hacer ensaladas y hacer pociones. Para preparar el caldo de ortiga, vierta un litro de agua hirviendo sobre 100 gramos de hojas recién cortadas e insista durante dos horas. Tómalo con una cucharadita antes de comer.

Achicoria

La achicoria no es menos útil. Puedes comprarlo ya preparado en forma de pellets en una farmacia o tienda, o utilizarlo en su forma natural. La bebida de achicoria se llena con agua hirviendo como café soluble, pero para hacer una infusión de achicoria debe llenarse con agua hirviendo durante 30 minutos. Se recomienda tomar la achicoria tres veces al día por 100 gramos.

La actividad física y la dieta

Todo el mundo es muy consciente de los beneficios del ejercicio regular. Caminar, correr, nadar, montar en bicicleta y esquiar pueden reducir los niveles de glucosa a la normalidad. Durante las clases, asegúrese de beber agua o una infusión de rosa mosqueta.

Además, permanecer en la luz del sol promueve la producción de insulina en el cuerpo. Sin embargo, recuerde que sólo las cargas moderadas son útiles, y el agotamiento excesivo del cuerpo por el deporte puede llevar a resultados completamente opuestos.

No te olvides de la dieta. Además de los alimentos saludables y correctos, debe prestar atención a la regularidad de las comidas. Deberías comer pequeñas porciones 5-6 veces al día. Asegúrate de que el intervalo entre comidas no sea mayor de 2-3 horas. Entonces el azúcar en la sangre no tendrá tiempo de subir a un nivel crítico y usted mantendrá una buena salud y estado de ánimo.